Am 30. März ist es wieder so weit, die Uhr wird eine Stunde vorgestellt. Nur einer von vielen Gründen, die den Schlafrhythmus negativ beeinträchtigen können. Bereits jeder vierte Mensch klagt über Schlafprobleme. Ursachen dafür gibt es viele. Unter anderem, dass die Bettausstattung zu selten gewechselt wird und nicht wirklich auf
die persönlichen Bedürfnisse angepasst ist.
„Die Wahl von Matratze, Polster und Zudecke muss individuell abgestimmt und im besten Fall auch saisonal angepasst werden, um für ein ideales Schlafklima zu sorgen.“ weiß Reiter-Geschäftsführer DI Peter Hildebrand. Die dicke Daunendecke sollte also jetzt einer leichteren Steppdecke weichen. Neben Fairtrade-Baumwolle sind auch Materialien wie Naturhaar (Cashmere, Camelhaar, Schurwolle oder Wildseide) und hochwertige Kunstfaser
beliebt.
Auch die richtige Pflege der Bettausstattung ist wichtig. Immerhin verlieren wir pro Nacht bis zu einem halben Liter an Flüssigkeit über Atmung und Haut, die an das Bettzeug abgegeben wird. Regelmäßige Reinigung und auch die fristgerechte Erneuerung sind daher unerlässlich.
Die Realität sieht anders aus: „Die durchschnittliche Lebensdauer einer Matratze beträgt 8-10 Jahre. Eine von uns durchgeführte Studie zeigt, dass 45 % der ÖsterreicherInnen ihre Matratze länger verwenden. Auch für die Reinigung werden oft falsche Methoden, wie Absaugen oder Ausklopfen verwendet, die zu einer zusätzlichen Belastung des Materials führen.“ so Hildebrand weiter.
Das 1x1 des gesunden und hygienischen Schlafes
Grundsätzlich gilt: Die Zudecke, der Polster, die Bettwäsche aber auch der Matratzenbezug sollten regelmäßig gewaschen werden. Wenn Decken und Polster nicht in der Maschine gewaschen werden können, bietet sich eine fachmännische Reinigung an: Reiter bietet seinen KundInnen beispielsweise dafür einen schonenden Spezial-Wasch-Service und eine kostenlose Daunen- und Federnreinigung für Vorteilskarten-BesitzerInnen. Auch mit bester Pflege überschreitet das Bettzeug irgendwann seinen Zenith: Die Matratze sollte je nach Beanspruchung alle 8-10 Jahre, die Zudecke alle 5 Jahre und der Polster als am meisten beanspruchter Teil im 3-Jahres-Abstand gewechselt werden.Qualität vor Quantität
Auch kleine Zeitverschiebungen von nur einer Stunde können einen kleinen „Jetlag“ mit sich bringen. Denn jede zeitliche Umstellung ist eine Anstrengung für den Körper. Unser biologischer Rhythmus wird in seinem Ablauf gestört. Kranke oder ältere Menschen und auch Kinder sind von negativen Folgen öfter betroffen. „Beim Schlaf gilt wie bei so vielem: Qualität geht vor Quantität. Bei der Bettausstattung sollte man nicht immer nur das Günstigste kaufen, denn wer bei seinem Wohlbefinden und gesunden Schlaf spart, tut das sicher am falschen Fleck. Mit dem 1x1 des gesunden Schlafens ist man für die Zeitumstellung sicher bestens gerüstet.“ so Hildebrand abschließend.Übrigens: Bei Reiter ist die Eintauschaktion zurück! Wer seine alten Heimtextilien von 31.03. bis 12.04. in eine der 17 Reiter-Filialen bringt, erhält dafür eine Eintauschprämie bis zu € 100,- pro Stück (in Form von Reiter Wertkupons).
Reiter Betten & Vorhänge im Web: www.reiter.eu
Fotocredit: © Reiter Betten & Vorhänge